【驚愕の事実】誹謗中傷された時の心の持ち方で人生が変わる！

今回は私たちが生きていく上で避けて通れないテーマ、「誹謗中傷」について深く掘り下げていきましょう。

誰もが経験する可能性

「一度も悪口を言ったことがない」「一度も悪口を言われたことがない」という人はいないですよね。
程度の差こそあれ、誹謗中傷は私たちの日常に潜んでいると言えるでしょう。

誹謗中傷をする行為はもちろん良くありません。 相手を傷つけるだけでなく自分自身をも傷つけているからです。 もしあなたが誰かを誹謗中傷しているのであれば、今日からやめましょう。

ただ今回の本題は誹謗中傷を受ける側の心の持ち方についてです。
誹謗中傷を言う自分を肯定するためには決して使用しないでください。

誹謗中傷されたら悲しい？ それは当然の反応。でも…

通常、誹謗中傷をされれば誰でも悲しみ傷つくでしょう。 喜ぶ人などいるはずがないと思いますよね。

しかし、ある考え方を持つことで悪口を言われた時のダメージを軽減できるだけでなく、誹謗中傷されることすらも「嬉しい」と感じることができるようになります。 信じられますか？

誹謗中傷の裏に隠された真実

現代のネット社会では有名人であろうがなかろうが人が誹謗中傷されるニュースは後を絶ちません。
身近なところでも友人や同僚の悪口を言ったり、言われたりといった経験があるかもしれません。

外見、内面、どのような内容であれ他人から中傷されるのは不快なものです。
ところがこのような攻撃的なコミュニケーションを受けた場合であっても次の考え方を持つと全てが逆転する可能性があるのです。

それは「相手が自分の存在を認知してくれた」と考えることです。

もう一歩踏み込んで考えてみよう

なぜ「自分の存在を認知してくれた」と考えるだけで誹謗中傷が嬉しいものになるのでしょうか。
人は僕も含めて誰しも承認欲求を持っています。マズローでいうところの４段階目です。

悪口であれなんであれ、対象の人物の認知＝存在の承認をしていないとそもそも誹謗中傷すらされません。

この考え方を応用して一歩踏み込むと「わざわざ人生の貴重な時間を使ってまで自分という存在を認識してくれた」と捉えることができます。

どんな内容であれ誹謗中傷という攻撃的な行為を受けたということは相手があなたの存在を認識している証拠です。 これは実は非常に喜ばしいことなのです。 あなたという存在が「いる」ということを相手が意識してくれている。 それもわざわざ限られた人生の時間＝命を燃やしてまで伝えてきてくれたのです。
たとえそれが酷い言葉や行為であっても。 (ただし物理的な暴力は今回のテーマとは別です。 暴力に対しては具体的な対処が必要です。)

誹謗中傷は「気づき」のチャンス

相手があなたのことを認識していなければ、誹謗中傷などしてくるはずがありません。 あなたの存在が空気のようなものであれば批判すらされないでしょう。 それはある意味で非常に寂しいことではないでしょうか。

誹謗中傷されるということは相手があなたを「いる」と認めているということです。 だからこそあなたに反応を示してくれるのです。

それを受け止めたあなたはこう考えることができるでしょう。「ああ、そうか。ありがたいな。わざわざ私のために時間を使って反応してくれたんだ。たとえそれが傷つく言葉だとしても私がここに存在していることを承認してくれたんだ。ありがとう。」

さらに言われた内容によっては、今まで自分では気づかなかった新たな一面に気づかされるかもしれません。 形はどうあれ自分の存在を認めてくれた上で気づきまで与えてくれた。
ここまでくるともはや感謝すら湧いてきますよね。

皮肉と思うこともあるかもしれませんが突き詰めると裏返ります。本当にそう思えるようになるんですね。

受け止め方はあなた次第

誹謗中傷をどのように受け止めるかはあなたの自由です。 言われたことをそのまま受け止めて負のエネルギーを怒りや憎しみで増幅させて爆発させることもできます。

しかし、相手から受けた負のエネルギーをプラスに変えることも可能です。 まるで合気道のように相手の力を利用して自分にとって良い方向に転換させるのです。

誹謗中傷を受けたということは相手があなたの存在を認識したという紛れもない事実です。 どのような内容であれ相手はあなたという存在を認識し言葉を投げかけてきた。 それはあなたに新たな気づきを与えてくれる可能性すら秘めている。

ポジティブな解釈で未来を切り開く

受けた言葉をそのまま心のダメージにするのではなく「自分の存在を認識してくれた」と解釈してプラスに変えていく。 これはあなたの解釈一つでできる技術です。

傷つくこともあるかもしれませんがそれは考えるきっかけを与えてくれたと捉えましょう。

もしあなたの周りに誹謗中傷で悩んでいる人がいたら、ぜひこの考え方を伝えてあげてください。
それが、少しでも支えや助けになるかもしれません。

まとめ

誹謗中傷は決して許される行為ではありませんが、その裏には相手の認知と自己成長の可能性が秘められています。 受け止め方一つでネガティブな出来事をポジティブな力に変えることができるのです。

あなたの心の持ち方を少しでも変えるきっかけになれば幸いです。ありがとうございました。

※誹謗中傷が原因で命に係わる段階にある場合は問い合わせフォームからすぐに連絡してください。
そして僕が返信をするまで絶対に動かないでください。ご飯食べて水飲んで待っててください。

あとしっかり寝てください。