あなたの未来を形作る「口癖」の驚くべき力
丸山
どうも丸山です。今回は「口癖」という話です。
あなたは普段何気なく使っている言葉に意識を向けたことはありますか？
その中でも習慣的に使っているものがいわゆる口癖ですよね。これは思っている以上に大きな力を持っています。その口癖がどのように私たちの人格を形成していくのか、そしてそれをより良い未来のためにどう活用できるのかについて深掘りしていきます。
1.口癖とは何か？日々の行動のパターン
口癖とは意識せずとも口から出てしまう言葉のことです。これは私たちが無意識に行う「習慣」と非常によく似ています。当然ですが人それぞれ違いますよね。
例えば朝起きてすぐに顔を洗う人、携帯を見る人、ご飯を食べる人など人それぞれの習慣があります。
口癖も同様で、改めて意識をしてみないと何が自分の口癖なのかわかりません。
さらに衝撃の事実ですが、私たちの普段の行動はほぼ全て「癖」によって行われています。特定の行動だけでなく、何かの出来事に対するあなた自身の反応やどう対処するかといった行動のパターン全体を指します。そしてその行動はどこが起点になっているかというと普段よく口にする言葉、つまり口癖によるものです。
2.なぜ口癖があなたの未来を左右するのか？
なぜ口癖がこれほど重要なのでしょうか？その答えはシンプルです。あなたが発した言葉を最もよく聞いているのは他ならぬあなた自身だからです。誰かに向けて発した言葉も一人でいる時に呟いた言葉も一番聞いているのはあなた自身なのです。当たり前とも思える事実ですが意識するまでは気づきにくいものです。
この事実が私たちの行動に大きな影響を与えます。
そして口癖にも良いものと悪いものがあります。
- ネガティブな口癖: もしあなたの口癖が否定的後ろ向きな言葉（例：「でも」「だって」「いや」）であれば、あなたは次第にそうした後ろ向きな人間になっていきます。
- ポジティブな口癖: 肯定的で前向きな言葉（例：「いいね」「最高」「確かに」）が口癖であれば、あなたは前向きな人間になっていきます。
これはあなたが発した言葉の通りにあなたの思考や人格が形成されていくという必然の結果なのです。無意識のうちに言葉がその人自身を作り上げていくのです。「口癖＝あなたの未来」といっても差し支えないでしょう。
3.望む未来へ導く口癖の力
もしあなたが「こんな人生を歩みたい」「こんな自分になりたい」という望む未来があるのであれば、その未来を実現するために望むような言葉を意図的に口癖にしていけば良いのです。
その為には繰り返しになりますが普段自分がどんな言葉を口にしているのかに意識を向けてみることが大切です。今まで無意識だった「でも」「多分」といった後ろ向きで曖昧な言葉に気づくかもしれませんし「それいいね」「最高だね」といった前向きな言葉を普段から使っていることに気づくかもしれません。
前向きな言葉を口癖にしている人はどこかで言葉の力が自分に影響を与えることに気づいています。
もし現在の口癖はあなたが望む未来の自分と「違うな」と感じるのであれば今日からでも口癖を変えていくことができるのです。
4.望む口癖を身につける実践法
具体的にどのように口癖を変えていけば良いのでしょうか？
- 自己認識: まず今の自分の口癖がどのようなものかを把握することから始めましょう。それが望む自分像と一致しているなら素晴らしいですが、そうでないなら変えるチャンスです。
- 言葉の置き換え: もし否定的な言葉が口癖になっているならそれを肯定的な言葉に置き換えてみましょう。
- 意識的な修正と繰り返し: 口癖は無意識に出るものですから最初はうっかり出てしまうこともあるでしょう。出てしまったら「次からは直そう」と意識することが重要です。これを繰り返していくことで望む未来に沿った口癖が徐々に形成されていきます。
- 習慣化: 最初は意識的に努力する必要がありますが最終的には意識しなくても自然と望む口癖が出るようになります。どんな習慣も最初は意識的な行動から始まります。繰り返すことで無意識の行動へと変わっていくのと同じです。
5.変化には時間と努力が必要
コミュニケーションにもすぐに効果が出るものとそうでないものがあります。コミュニケーションで言うと、より個人の内部を変革するものほど時間と努力を要します。口癖は前者です。数えるくらいやったところで忘れて元の鞘です。ちなみに私は裏返すのに６年かかりました。
口癖を変えるような本質的な変化には時間と努力が必要であることを理解しておきましょう。小手先の技術も有用ですが、そればかりを求めるのではなく時代や人を選ばない普遍的な考え方に目を向けることが大切です。この「癖を身につける」という普遍的なプロセスを習得するだけでも応用が利きます。
この努力は決して無駄ではありません。口癖を変えていくという意思を持つことは自分の望んだ未来に沿って生きていくことに繋がります。人生を豊かにする、人間関係を円滑にする上でも非常に役立つコミュニケーションスキルの一つですよ。
まとめ
あなたの口癖は何ですか？それがどのようなものであれ、もしあなたが「変えたい」と少しでも思うのであれば今日から意識してみてください。初めの一歩は小さくても、その意識がゆくゆくはあなたの人生そのものを作り上げていくことになります。
たった一つの「口癖」に意識を向けるだけで、あなたの未来は大きく変わる可能性があります。ぜひ今日からあなたの言葉があなたの望む未来を創造する強力なツールとなるように意識を向けてみてくださいね。
ありがとうございました。
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