【共感と解決策】ついつい「人のせい」にしてしまう心理とは？

どうも丸山です。「またあの人、人のせいにしているよ…」日常生活や仕事の中で、このように感じたことはありませんか？今回のテーマは「人のせいにするのが好き」という心理について掘り下げていきます。

なぜ人は「人のせい」にしたくなるのか？

私たちは、自分の行動や置かれている状況について自分以外の誰かのせいにすることを好む人がいると感じることがあります。もしかしたらあなた自身もそうした経験があるかもしれません。「しっかりやってくれないと困るよ」「こうすれば良かったのに、余計なことをしないでくれ」「なんで私の考えていることが分からないんだろう」

このような言葉は物事が起こった原因、特にマイナスの出来事に関して他者の行動によって今の事態が引き起こされたという思考回路に基づいています。これは裏を返せば「私のせいじゃない」「君のせいだ」と言っているのと同じことなのですが、本人はそのように相手に聞こえていることに気づいていない場合が多いのです。特に立場のある人がこの傾向にあると周りからは情けないと思われることがあります。少し酷ですが人に何かを教える立場にはあまり適した性質とは言えません。

「人のせい」にする自分に気づいたら？

あなた自身も「人のせいにしている節があるかもしれない」と感じたことがあるかもしれません。もしそうであれば、まずはそのことに気づくことが大切です。

では、どうすれば良いのでしょうか？一つの有効な方法は、何か問題が発生した時に「元をたどれば何が原因だったんだろう？」と考えることを習慣にすることです。

極端な話「今、自分がその場所にいるからこそ、このような事態に遭遇している」と考えることもできます。もしそこにいなければ誰かのせいにするような状況にすらならなかったかもしれません。そして、そこにいるのは自分の意思なのですから、起こる全ての事柄に対して自分にも原因の一端があるという視点を持つことができますよね。これは「人のせい」にする傾向に気づくための第一歩となります。

「人のせい」にすると自覚した上で、それでもそうしたいなら？

もしあなたが「人のせいにしている」と自覚した上で、それでもそうしたいのであればそれは個人の自由です。他人がとやかく言うことではありません。しかし一般的に言ってそのような人は良い人間関係を築きにくい可能性があります。

大切なのは、自分が「人のせい」にしていることに気づいているかどうかです。気づかずに何か問題が起こるとすぐに他者の責任にするのではなく、まずは「もしかしたら自分にも原因があるのかもしれない」と考える習慣を持つことがより良い人間関係を築く上で重要と言えるでしょう。

周りに「人のせい」にする人がいたら？

もしあなたの周りにいつも人のせいにしているような人がいた場合、「情けない」「残念な人だ」と思うようにすると、必要以上に腹を立てずに済むかもしれません。そのような人には期待せず諦めも肝心です。

まとめ

「人のせいにするのが好き」という心理は僕も含め誰にでも起こりうる可能性があります。大切なのはそれに気づき、物事の原因を多角的に考える習慣を持つことです。そして周りにそのような人がいても冷静に対応することが自身の心の平穏を保つ上で重要と言えるでしょう。

ありがとうございました。